| h2y's profileTeam H2y・・2Hy Kamakura/S...PhotosBlogLists |  Tools  Help |
|
|
February 23 雨は止みました・・・。朝から雨模様・・・夕方には晴れて日が差した。
今日もジムへ。
トータル１４ｋｍ
１０ｋｍは49分台で・・・一時間走り１２ｋｍとちょっと。
汗だくになりました（笑）・・・ジムを出たときは少し爽快感。
でした。
湘南国際マラソンのゼッケンNO,も郵送されてきたし（笑）
大会までには２００ｋｍ位は走っとかないといけないかな・・・・と思い。
目標設定
発芽しそうな柿の種↓
ポプリ作成のためにつるされたラベンダー↓
採取したラベンダー↓
庭のラベンダーを見たら・・・蕾を大量に持っていることを発見した。
早速、長く伸びた最初の花・・・には、次の花のためにも切り取らせてもらいました。
さて、週末になります。
皆さんはどのように過ごすのでしょうか？
January 28 外を走ると・・・。今日は外を走りました・・・。１０Kmラン・・・46分50秒
鎌倉の街は相変わらず混んでいて、人ごみかき分け・・・ってことないけど、
夜走るのとはかなり違うかもしれない・・・。と感じた・・・。
それと、午前は食事の消化がいまいちなので、なんだか・・・って感じですねぇ～。
でも、本当に久しぶりに外を走ってみて・・・やっぱりジムのランニングマシンよりは気持ちが良い（笑）
苦しくても、空気を感じられる・・・ってところかな～。
なんて。
自転車にしてみようか・・・とも思ったど・・・3月のために今日は楽々トレーニング（笑）
（今気づいたのですが！MSNさん動画まで挿入できるようにしてくれてます・・・。写真追加＋動画挿入というアイコンが！
編集画面に表示されてます。）
（なんだか、勝手に行間が開いてるような気がするんだけど？気のせい？？？）
ま、いいか・・・
夕方になって少し曇ってきました・・・・。明日は雪予報なんてものが出ていますが、この辺は雨かな？
午後は、買い物＋なんだか用事・・・（笑）
結局まったりできてなかったりして（笑）・・・（おいしい酸素を吸えるのはいつだ？！な～んて）
玄関の八重の梅↓
さてさて、皆さんはどんな休日を過ごしました？
自分にとっては久しぶりの休日・・・あっという間に過ぎようとしてます。
本日の一曲 Sometimes You Can't Make It On Your Own /U2
October 28 時は流れもるもの・・・。昨日は帰り道に月が出ていた・・・。
もうほとんどなくなる寸前・・・。
そして、仕事が終わってから少しジムへ・・・。
・・・筋トレ・・・有酸素とまじめにこなす・・・。
隣のインストラクターにつられてしばらくＲＵＮ・・・。
ちょっと膝に負担かけてしまったのか、帰りに痛んでしまった（笑）
（ペースを１３ｋｍ／ｈにあげてだったためか？）
そしてエアロバイク・・・２００～２５０ｋｗ
これじゃ、負担かけ過ぎ・・・？と思いつつも汗だく！
とりあえず、明日はない。今日、今、この時間が・・・・
大切・・・なんて思いこみで。
時は流れるもの、焦る必要は全くないはず。そして、
明日になれば、また、余りある時間がやってくる・・・のか？
そんなこと考えながら・・・。
その後、不覚にも夕食食べた後油断したら爆睡状態！
午前3時過ぎに着替え、歯をみがき、顔を洗い再び熟睡・・・。
たぶん風邪薬の後遺症でしょう・・・。
今日は土曜だけど・・・・。まだ、
おしごと・・・・。
時は流れるもの？積み重なるもの？
あり余る時間が永遠に続く・・・・のか？
本日 その１
October 26 季節はまためぐる・・・。今日は午後横浜方面にお仕事・・・。
とは言っても、メッセンジャーのようなもの。
ほとんど仕事らしい仕事ではなく、物をもっていってそれを説明するだけ・・・。
昨年も同様にこの時期、同じ場所に行ったけれど、車移動だった。
今回は電車＋徒歩・・・「近くに見えるけど、歩くと意外に遠い」
で、意外にも時間がかかった・・・。
たまらず次に移動するときはタクシー・・・使用。（時間がなかった・・・ということに・・・して）
自転車なら早いのに（笑）と思いつつ・・・タクシー代 1500円超を払う（いたたた・・・）
さっき all sports サイトで自分の走っている写真発見！
今日から掲載なのかアクセスしてもなかなか開かず、のろいのろい！
もう一枚ないかな？と開けようとしましたが、断念！またにします。
みなさんせっせと自分の写真探しているんでしょうね！（笑）
９０００番台にありますので、興味があればどうぞ・・・（探すの一苦労ですよね、あれだけ膨大な数だと）
そんなわけで早くも明日は金曜日！
どんなわけ？
おお！お！う！
なんと一週間が早いんだろう・・・。と思いません？か？
というわけで、今日の更新は昨日のが、日付替わってからの更新なので、日付かぶってます・・・あしからず。
本日・・・。トレーニングなし。やや筋肉痛。咳は相変わらず。薬は飲んだ・・・。うがいは100万回している・・・。
歩きすぎ？なんかよれてる感じ（笑）
つもり。
本日の一曲 「M」・・・2回目登場？
なぜかこの曲が携帯プレイヤー入っている・・・。
ちょっと理由ありますが・・・。
実は・・・それ、ちょっと意味あり・・・・理由なんですけど・・・。
その曲が流行ってた頃、彼女がいて「どうのこうの」ということじゃないですよ・・・。
って、そんな言い訳するのも変？か？？？
詩の内容とはあまり関係ないわけなのです・・・が・・・。
時々聴いて「頑張らねば・・・」っと思う・・・・。
詳しいわけ聞きたい方はメールでどうぞ（笑）
・・・・夜は更けてゆく・・・。
また走り始めた・・・。鈴鹿8時間から3日、そろそろ疲れも取れ・・と言いたいところだけれど
みなさん、お疲れは取れましたでしょうか？
朝から
咳が止まらず、出かけにしばらく苦しい思いをしてしまった・・・。
が、その後やや復活・・・。多分疲れがどこかにたまっているのだろう・・と、少し弱気
な自分が一日中・・・という感じ・・・だったような。
弱気はいけませんね、やはり（笑）
でも、薬を飲んでしまった（笑）
今、11：56 という時を刻んでいるが、UPする頃には多分日付が替わっている・・・。
そして、薬が効いているせいか、普通でない眠気が襲い始めた・・・。
あなたは、まだ仕事中？
夜、
仕事終了後、咳時々・・・にもかかわらず、懲りずにジムへ・・・「有酸素運動はやめよう」と心に誓い（笑）
でも、最初のウォーミングアップはトレッドミル（笑）・・・。10分間 時速１２ｋｍ/ｈでゆっくりめに走る・・・。
久しぶりに走った・・・という感じ。
（体動かしているときには咳が出ない（？）何故？？？）
自分では恐る恐るながらも、「お！結構走れるなぁ！」なんて咳のことも忘れ走っていたのだが
見ているほうにとっては、「ちょっとびっこひいてます・・・」・・・らしい。
「まだバランスが悪いです」・・・と・・・。
10分間走行後、血管開いたところで、筋トレ開始。
ゆっくりじっくり、基本通り、「曲げ」より「伸ばし」重視。
・・・・で筋肉ハリハリになりました（笑）
1時間弱で終了。さすがに「わきまえ」・・・て、軽く汗をかき帰宅・・・。
心地よい疲労感で、今日はぐっすり眠れそう・・・。
なんだか、あっという間に時間が過ぎていっている・・・。
暇つぶし？する暇もなく。
時間が惜しい。
でも、一日は限られているし、無理をすると明日にひびく・・・。
そんなことは百も承知で今まで過ごしてきている・・・。
だから、少し無理をしても動き続けていたほうが自分には向いている・・・のだろう・・・。
まだまだやりたいことが沢山・・・ありすぎて、結局器用貧乏にもなりきれず、
そのあたりをふらふらしているだけなのだろう・・・。とは思っている・・・。けれど。
うう～ん。。。ねむい。。。よ～～～。。。。
だめかも・・・。
キーボード打つ速度とか。。。もろもろが、朦朧とした中で。。。の作業。。。
です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
|
|
|
